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Mangiando molti grassi e pochissimi carboidrati entrerai in chetosi. Como iniciar una dieta keto queste diete, i carboidrati alias zuccheri sono la tua fonte di energia principale, che ti lascia una cene dietetiche keto di sfinimento e indolenza fino al successivo rifornimento.

Una persona mangia in media circa grammi di carboidrati ogni giorno. Una dieta chetogenica limita questa quantità giornaliera a meno di 30 grammi. Questo spinge il corpo a bruciare i cene dietetiche keto invece dei carboidrati e ti permette di dire addio ai cali di energia pomeridiani.

Nota: Se soffri di diabete e sei sotto terapia insulinica, consulta il tuo medico cene dietetiche keto di iniziare la dieta chetogenica.

In alternativa, puoi aiutare il tuo organismo a depurarsi di scorie e tossine bevendo un bicchiere di acqua tiepida e limone, sempre prima di andare a dormire anche prima dei pasti e la mattina appena sveglia.

Quando si sostituiscono i carboidrati con grassi sani come fonte principale di nutrimento, il corpo entra in uno stato metabolico chiamato chetosi. Punte pro anoressia perdere peso velocemente.

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